ヨーガのすべて

ヨーガは基本的に、場所、時間、人種、信仰などの垣根を飛び越えて、いつでも行う事ができ、また、いつからいつまでと決められた期間もありません。私たち一人一人が望めば、ずっと続けられるものです。

前出にも書いたとおり、心で実践するヨーガと、体で行うヨーガがあるからです。もし、あなたがヨーガをしたいと考えていますが、腕を骨折してギプスをはめているとします。そうすると、必然的にアーサナの練習をすることは不可能になりますが、その場合は経典を読んだり、チャンティング（マントラを唱える）をしたり、瞑想することも可能です。

とにかく、体で行うアーサナだけにこだわらず、自分をよりよくしようと願い、それに向かって努力する事が大切なのであり、その努力に大小の区別はないのです。

道に吸殻がたくさん落ちているのに気づいていたのだけれども、通勤途中で急いでいたので今日は素通りしてしまったけれども、次の日にその場所をきれいに清掃したとしたら、それはとても素晴らしいヨーガの行いなのです。

とても高価なウェアを身に付け、高いスタジオ代を支払ってヨガスタジオでアーサナの練習をするだけが、ヨーガを行う事ではありません。もちろん、あなたがもっとヨーガをやりたいと思い、インドのアシュラムで修行をしたいと思うなら、それは素晴らしい事ですが。

ヨーガを行うという事は、難しい事はひとつもなく、むしろ、自分以外の他に役立つ事なら、どんな小さなことでも評価に値する、とても寛容で励まされる行為なのです。