インド発祥のヨーガ、数多くあるヨガスタジオ、色々なポーズをとるヨーガ…フィットネスの一つかなと思われがちですが、実はそうではありません。ヨーガは、体と心の両方で行うもので、とっても奥深いものなのです。最初は気軽な気持ちで始めたのに、ヨーガの素晴らしさにどんどん魅了されていく方が多いといいます。そんなヨーガについて、このサイトではヨーガのすべてをお届けします。
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ただ色々なポーズをとることだけが、ヨーガではありません。ヨーガは体と心で行い、悟りを開くことが最終段階となります。まずは、ヨーガの誕生など、ヨーガとはどういうものなのかをご紹介します。
体で行うヨーガを｢アーサナ｣といい、朝行うのが良いとされています。ポーズをとる練習が基本ですが、善意に基づく活動なども体で行うヨーガのひとつとなります。
目で見ることのできない心で行うヨーガとは、どんなものなのでしょうか。ヨーガを極めるなら、体で行うヨーガと心で行うヨーガ、どちらが欠けてもいけません。
ヨーガを行うには、最初はヨガスタジオなど学ぶのが良いでしょう。ヨガスタジオでは体で行うヨーガを練習しますが、心のヨーガは、日々の生活の中で行えます。